PERJUANGAN DIETKU

GEMUK

Sebagai emak-emak yang sudah beranak pinak berkali-kali pasti mengalami naik naik dan naik berat badan. Apalagi ada tuntutan sebagai ibu menyusui harus perbanyak asupan makan bergizi agar ASI yang dihasilkan sederas air terjun agar bayi bisa gemuk dan sehat. Mendapatkan ASI ternyata tidak semudah membalikkan telapak tangan. Asal mantur aja. Memang jika mood buruk sedikit, si emak kelelahan dan stres sedikit, apalagi tidak doyan makan sedikit karena ada masalah konstipasi paska melahirkan membuart ASI seret. Yah selama 4 kali melahirkan, menyusui dan merawat bayi menjadi anak-anak, aku menyadari bahwa pola dan nafsu makanku sangat besar. Sekali makan bisa 3 centong nasi, dan sayuran bisa setengah wajan/piring. Bisa nambah 2-3 kali. Apalagi sedang bestie-bestie aannya ama tetangga yang selalu dan hampir setiap hari ada agenda masak dan makan bersama. Yap membuat nafsu makan semakin meningkat dan tidak terkontrol. Aku baru sadar aku semakin gemuk karena baju aku saat aku pakai sobek di bagian ketiak dan itu sangat LEBAR. Padahal itu ukuran bajunya sudah XL. Akhirnya aku putuskan untuk menimbang berat badanku. Yap sudah mencapai 76 kg. Pantas saja anakku si malik yang bermulut jlebh kalau komen kaya emaknya tidak mikirin perasaan yang dikomentari, si malik 5 tahun menyebut emaknya "GENDUT". Wuits rasanya dikatain ama anak sendiri walau habis dia berkata MAMA GENDUT terus ketawa gemesin banget cenderung menggoda, tetep ya ada rasa perih menyusup ke relung hati yang tidak bisa dihalangin. Ya aku gendut dan aku seharusnya sadar. 

DIET HERBALIFE

Awal tahun 2021 aku memulai diet menggunakan herbalife. aku merasa lelah dengan tidak makan sama sekali dan rasanya menyiksa. Turun kagak sakit maagh ya. Kenapa ikut herbalife, ya karena disitulah orang-orang pada niat buat turun BB nya. Dan hampir sebagian besar bisa menurunkan BB karena pola mengkonsumsi herbalife, larangan dan pantangan, cheat day setelah beberapa minggu diet, lomba menurunkan BB perminggu, dan program-program lainnya. Ya awal karena seperti biasa, aku sangat antusias, semangat dan ada modalnya (perhari minum 50 ribu beberapa gelas minuman herbalife belum member dan produk-produknya seperti teh NG, teh lemak, protein, shake dkk). Sekarang tahun 2025 karena harganya naik dan aku tidak ada modal untuk menjalaninya, jadi tidak diet menggunakan herbalife lagi. Nah saat ikut lomba mingguan herbalife, BB aku 76 kg aku push agar bisa turun minimal 2kg/minggu. Ya karena aku semangat 45 melebihi pejuang kemerdekaan, aku melakukan olahraga 1 jam/hari dan itu berhasil. Walau hari-hari ke 5,6,7 turun BB nya tidak sepesat hari pertama kedua ketiga keempat yang bisa 1kg. Di akhir-akhir minggu bisa turun 0,5 kg sudah alhamdulillah. Aku menjalani 30x minum herbalife karena aku tidak bisa minum setiap hari ada acara atau di NC nya sedang libur, aku melakukan program 30x minum herbalife selama 3 bulan. Setelah itu, aku tidak pernah ikut lagi

MENGATUR POLA MAKAN

Pola makan yang dijalani selama mengikuti herbalife, pagi hanya minum di NC (shake+protein, teh NG, teh lemak, 1 lagi lupa dia berwarna bening rasanya agak kecut tapi enak dan minumnya pake gelas kecil). Siang makan seperti biasa tapi nasi dikurangin kalau bisa hanya 3 sendok makan. perbanyak buah dan sayur. malamnya hanya meminum shake. Berhasil alhamdulillah selama 3 bulan BB aku dari 76 kg bisa turun menjadi 68kg. Mengurangi makan mi, daging, sosis dan makanan yang dibekukan karena di dalam sistem pencernaan memerlukan waktu yang sangat lama. 

SEMAKIN CANTIK DAN INDAH DALAM BERPAKAIAN

Terjadi perubahan yang sangat besar jika mampu menurunkan berat badan (tidak over dan tidak terla;u kurus) . Muka tembemku yang berbentuk bola bulat menjadi oval seperti telur lancip. Cantik batinku. Yang paling menyenangkan hati adalah mukaku menjadi jarang berjerawat dan lebih mulus. Entah bagaimana ceritanya pori-pori muka semakin mengecil dan kulitku lebih putih dan sehat. Amazing. Lama tidak keluar rumah karena alasan yang menyakitkan hati dalam rumah tangga. Saat orang-orang melihatku takjub dan pangling karena benar-benar berbeda. Dulu aku gemuk, kusam, pakaian daster sobek-sobek dan selalu gembholin ehm apa ya nama lainnya, oh gendong anak dan bawa tentengan entah itu makanan+minuman atau pakaian pampers dkk perkap bayi. Yah serempong dan sesemrawut itu penampilanku. Sekarang alhamdulillah. Ada acara apa, sekarang sudah bawa diri ama tas kecil saja. Mulai bisa nafas dan bisa mempercantik diri. Dan aku puas dengan turunnya berat badanku menjadi 68 kg an. Walau dari tahun 2022 hingga kini BB aku naik turun 68-70 an. Yap menjaga BB agar ideal itu cukup sulit apalagi sudah lupa untuk diet dan hidup sehat efek terlalu bahagia dan nyaman dengan kondisi hidup. Alhamdulillah. Makanya kadang eh seringnya orang bilang "Orang gemuk melambangkan sudah makmur dan bahagia". Padahal tanpa disadari menimbun banyak penyakit dan lemak membandel yang tidak bisa dibilas dan dihilangkan hanya dengan bermandikan sunlight.